اليوم يعيش كل شخص في ظل ظروف تتطلبه أحيانًا من النشاط البدني والعقلي الساحق. القرن الحادي والعشرين - قرن من التقنيات الجديدة ، وسوء البيئة ، وسوء التغذية ، والعادات السيئة ، وأكثر من ذلك بكثير التي تزيد من الصحة تنتهك وئام وجودنا في هذا العالم. بالنسبة للرجال ، هذا يرجع في المقام الأول إلى الفعالية.
حتى في سن مبكرة ، يعاني أكثر من 30 ٪ من الرجال من مشاكل في الحياة الحميمة. الأمراض المبكرة للبروستاتا ، والتهابات الجهاز البولي التناسلي ، والاتصال الجنسي غير المتوقع أو غيابها التام يؤدي إلى نصف البشرية قوية إلى ضعف الانتصاب ، والقوى التي تعيش في ظل ظروف الإجهاد المستمر والاكتئاب وعدم اليقين في قوتها. هذا يسبب عواقب أكثر خطورة لنظام القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
تم ترتيب الرجل لدرجة أنه يناشد الطبيب فقط إذا فهم أن الوضع خارج عن السيطرة. لكن في الغالب ، تفضل مشكلة حساسة حلها بشكل مستقل.
هنا العديد من الأدوية للإنقاذ. أنت تتصرف على الفور ، ويستغرق التأثير ما يصل إلى خمس ساعات. وكل شيء ، على ما يبدو ، ليس شيئًا إذا كانت الآثار الجانبية التي تشعر قريبًا جدًا. والوضع مع الفعالية يزداد سوءا فقط.
يمكن أن تكون المشاكل الجنسية مؤقتة أو ثابتة. في بعض الأحيان ترتبط بالمشاكل النفسية ، والفشل الأول في السرير والأفعال غير الأخلاقية للشريك في هذا الموقف الحساس. في بعض الأحيان يتعب الرجل.
في مثل هذه الحالة ، يمكنك محاولة إدارة المشكلة حتى مع الطرق الطبيعية لزيادة الفعالية في المنزل. هناك عدد غير قليل منهم ، يتم اختبار جميعهم بعد الوقت وحصلوا على سلطة وموافقة المتخصصين.
ما هي فعالية؟
قبل أن تتحدث عن الأساليب والأساليب لزيادة فعالية الذكور ، ينبغي للمرء أن يختار هذا المفهوم. زيادة الفعالية لا تعني إخراج عملاق الجنس من رجل. لا يرتبط هذا المفهوم فقط بمهاراته الجنسية ، ولكن أيضًا أوسع بكثير.
هناك جوانب أخرى ، لا تقل أهمية من هذه المشكلة التي تحدد إمكانات الذكور العامة. هذه هي مهاراته الجسدية والأخلاقية والروحية والأخلاقية. جميع الخصائص التي يصل إليها مكانة معينة في المجالات الاجتماعية والمادية في حياته.
يتعلق الأمر بهذه المرأة التي تحلم بها كل امرأة. مصمم جدا. في الواقع ، يأتي رجل يتمتع بصحة جيدة من نفس النسل الصحي والقوي من جميع جوانب الرجل.
يؤدي ضعف الانتصاب إلى مشاكل كبيرة في جميع جوانب إمكانات الرجل. يعلم الجميع أن المرض أسهل من منعه. ومع ذلك ، تم استخدام الطب الرسمي مع شركات الأدوية لعلاجها دون القلق بشأن الصحة.
بالطبع ، هناك مواقف يتواصل فيها الاتصال مع المتخصصين ببساطة ذات أهمية حاسمة. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، من غير المجدي انتظار مساعدة فعالة ، وقبل كل شيء ، مساعدة غير مكلفة لهذه الصفحة.
عليك أن تتعلم كيفية استخدام المهارات التي أعطتها الطبيعة الناس بشكل مستقل. وإذا أراد الرجل بالضرورة أن يبقى ممثلًا حقيقيًا للنصف القوي من الإنسانية حتى العمر.
كيفية تحسين الفعالية
فاعلية الذكور في كثير من الأحيان تعطي إخفاقات بسبب المشاكل الباردة. يضعف الجسم بسبب العادات السيئة ، والكحول ، ونمط الحياة غير النشط ، والوزن الزائد. في بعض الأحيان يكون ذلك بسبب مرض السكري أو مشاكل القلب والأوعية الدموية.
يحدث أيضًا أن الرجل غاضب ، وتولي من ذوي الخبرة ، ويكون في الاكتئاب الأطول ، ويواجه التعب المزمن. كل هذا يمكن أن يؤثر فقط على حالته الصحية بشكل عام.
يجب معالجة مشاكل الزيادة والوقاية من الفعالية في المجمع والعمل في عدة اتجاهات في نفس الوقت:
تناول المنتجات التي يمكن أن تملأ نقص فيتامين المعادن في جسمك. تعتبر الفيتامينات A ، C ، المجموعة B ، المعادن - Zink و Selen فيتامينات الذكور. يجب الحفاظ على جسمك بالكامل في المعيار اليومي اللازم. هذه هي العناصر النزرة التي تعيد التوازن الهرموني ، وزيادة إنتاج هرمون التستوستيرون ، وزيادة النشاط الجنسي والفعالية.
تحقق من نظامك الغذائي وابنه هناك كل يوم:
- اللحم الأحمر الدهون الحمراء - لحم البقر ، الخروف ؛
- اللحوم التغذية واللعب - الديك الرومي والأرانب والدجاج واللحوم الدراج.
- كل المكسرات 100 غرام في اليوم ؛
- البذور ، وخاصة اليقطين ؛
- الفاكهة ، الخضار ، ثمار الحمضيات - البنجر ، القنبلة ، التين ؛
- جميع أنواع البصل ؛
- الكبد وصفار البيض ، بيض السمان.
- منتجات الألبان الحمضية
- الأسماك ، وخاصة البحرية - يجب أن تكون مرتين في الأسبوع ؛
- كل مأكولات بحرية - ويفضل أن يكون خامًا أو بعد معالجة حرارة طفيفة ؛
- البقدونس ، السبانخ ، جميع الخضر.
- الكتان ، الفول السوداني ، زيوت الزيتون وزيت السمك ؛
- العسل مع المكسرات ، بيرجا ، جميع منتجات تربية النحل ؛
- الكاكاو ، الجامعة الشوكولاتة ، الأسود ؛
- شاي الزنجبيل ، كومبل ، عصائر مصنوعة من الخضروات والفواكه.
نصائح مفيدة لتحسين القوة:
- تعلم كيفية تنفيذ تمارين بسيطة تزيد من تدفق الدم إلى أعضاء الحوض وتدريب العضلات المتصلة بالكرة الجنسية. يطلق عليهم العار و COPEC. هذه المجمعات بسيطة ، سوف تستغرق القليل من الوقت وستكون النتيجة واضحة في غضون أسبوع. هناك مجمعات منفصلة لزيادة الفاعلية ، لزيادة الانتصاب ، بيض التدليك والسكن ، ممارسة مخروطية.
- القتال بنشاط ضد زيادة الوزن. إذا كان بطن البيرة الخاص بك أكثر من 94 سم ، فإن هذا يعتبر بالفعل السمنة. إنه أخطر عدو في القوة لأنه يثير إنتاج هرمونات الجنس الإناث ويقلل بشكل كبير من التستوستيرون الذكور. هذا يقودك بسرعة إلى اختلال وظائف الانتصاب. بالإضافة إلى ذلك ، يرتبط حدوث مرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية بزيادة الوزن ، مما يقلل بشكل عام من الصحة.
- توقف عن التدخين ، والشرب ، وحتى شرب أخف المخدرات. لقد أثبت العلم لفترة طويلة الاعتماد المباشر على فعالية العادات السيئة. سيؤدي ذلك إلى زيادة المهارات في المنطقة الحميمة على الفور.
- حاول الجلوس أقل ، تحرك أكثر ، القيام الرياضة. يعاني ممثلو مكتب لانكتون في كثير من الأحيان من الاضطرابات الوظيفية الجنسية من ممثلي المهن المرتبطة بالأنشطة البدنية القابلة للتحقيق. تعلم كيفية تنفيذ تمارين الصباح ، والركض ، والقفز على حبل ، لشراء محاكاة ، على الأقل أسهل. إذا كانت إمكانيات التدريب الرياضي محدودة بسبب قلة الوقت وعليك الجلوس في العمل ، فإن تمرين Kegel يساعد. يمكنك تشغيله على كرسي. يهدف إلى تعزيز العار والتعامل مع العضلات.
- إذا كنت تعتقد أن المشكلات المتعلقة بالفاعلية ترتبط بالمجمعات الناجمة عن فعل جنسي غير ناجح أو ما شابه ، فحاول البحث عن مساعدة من معالج أو لمساعدة نفسك.
- لسبب ما ، حاول أن تصبح أقل توترًا لأي سبب من الأسباب ، والاكتئاب ، وتجنب التوتر. خلاف ذلك ، تصبح الوظائف الجنسية مكتئبة إلى ما لا نهاية. ويرتبط هذا بالآلية القديمة لمفهوم الطفل في بيئة مواتية متناغمة.
- اجلس أكثر ، حاول النوم بهدوء لمدة ثماني ساعات. يجب أن يحدث الحلم في الظلام والهدوء التام. يجب أن تتم العطلة في حياتك. تذكر عدد الأشهر التي تعمل فيها بدون أيام مجانية. وإلا فإنك ستثير انخفاضًا في الفعالية بنفسك.
- استخدم الأساليب الشعبية ، وإعداد decocments ، وصبغات النباتات والأعشاب العلاجية ، والاستحمام الاستحمام المريح ، وترتيب الجلسات العطرية وجلسات اليوغا.
فعالية: كيفية رفع في المنزل
في هذا الجزء من المقال ، سننظر في بعض النقاط لزيادة الفعالية في ظل الظروف الطبيعية.
التمارين لزيادة الفعالية بسيطة وتهدف إلى زيادة مدة وقوة الانتصاب عن طريق زيادة إمدادات الدم في الحوض والقضيب. يجب أن تكون جاهزًا في الصباح وفي المساء. يجب زيادة الحمل تدريجياً ، والذي يعود بمرور الوقت إلى كل تمرين إلى عشر مرات.
أبسطهم:
- هناك أذرع على الخصر على الأرض ، والساقين هي تفاني مرتبط بالكتف. دوران الحوض في اتجاه عقارب الساعة ثم في الاتجاه المعاكس - بحد أقصى عشر مرات في كل اتجاه.
- موقف البداية هو نفسه. نقوم بتنفيذ حركات المشي لمسافات طويلة مع أرجلنا ونرفعها إلى الذقن. في نفس الوقت نحاول الوقوف. عشر مرات مع كل قدم.
- يدي الخصر ، ثني ساقيك قليلاً في ركبتيك. نبدأ في تنفيذ التمرين ونثني الساقين مثلما كنا نجلس بينما نرتج على عضلات الأرداف 2-3 مرات.
- على الأرض ، تقع الساقين على الركبتين على الركبتين ، واليدين تقع على الجسم. تمزق الحوض بشكل حاد ويعود من الأرض ، وتسلق بالتساوي والبقاء لبضع ثوان ، ثم اتخذ موقع البداية.
- التمرين التالي مشابه لركوب الدراجة. في الأرض ، كما هو الحال في تمرين سابق ، يمكنك تقليد حركات الدراجات.
- أقوى تأثير على العانة والتعامل مع العضلات. الساقين تقع على الأرض ، والذراعين تقع على الجسم. نبدأ في توتر هذه العضلات بشكل كبير ومراقبة قوة التوتر وليس عدد التكرار.
- يتم تنفيذ هذا التمرين في وضع الجلوس. يد على الخصر ، يتم طرح الصدر ، والكتفين حتى. نحن نعبد المنطقة بين الخصيتين والشرج ، كما لو كنا نرسم موسلي رش. في الوقت نفسه ، نحاول الاسترخاء ولا نموت من الأرداف.
تم تطوير تمارين Kegel من قبل العلماء أرنولد كيجل في منتصف القرن الماضي ويستند إلى:
- القضاء والوقاية من الأمراض العديدة المتعلقة بالكرة التناسلية - الالتهاب والورم الحميد للبروستاتا ، سلس البول ، التهاب الإحليل ، البواسير ، إلخ.
- زيادة في الوقت وقوة الانتصاب عن طريق ملء دم الحوض والقضيب ؛
- زيادة الوقت وقوة النشوة الجنسية. الإجراءات الجنسية أطول ويتم الوفاء بها بأحاسيس جديدة.
- استقرار التوازن الهرموني وزيادة في إنتاج هرمون تستوستيرون. بعد كل شيء ، تعمل هذه التمارين على تحسين نشاط الخصيتين المسؤولة عن تطوير هذه المادة.
- السيطرة على القذف ، والقدرة على تمديد وقت الجماع الجنسي وجري العديد من الاتصالات الجنسية في وقت قصير.
أبسط تمارين Kegel جيدة بحيث يمكن تنفيذها في أي مكان وفي أي وقت. الشيء الرئيسي هو معرفة مكان وجود العانة والتعامل مع العضلات أو LKP. من السهل تمامًا العثور عليها. إذا قاطعت الكهرباء مؤقتًا أثناء التبول ، فسوف تشعر كيف أن هذه العضلات متوترة في الفاصل بين الشرج والخصيتين.
- تدريب فكرة LCP. تعلم كيفية العثور عليه ثم ضغط والاسترخاء. هذه هي أسهل طريقة لتعزيزها. 2-3 مرات في اليوم كافية ؛
- دفق التأخير. في كل مرة تذهب إلى المرحاض ، حاول مقاطعة التبول 2-3 مرات.
- بمرور الوقت ، إذا كنت تشعر بالرضا بالفعل ، فيمكنك أن تؤدي إلى مسار التوتر بغض النظر عن الهيئات الأخرى. تأثير هذا التمرين هو ضغط وعدد التكرار. من الضروري إحضار المبلغ لعشرة تمارين لكل جلسة إلى ثلاث جلسة في اليوم.
وصفات الطب التقليدي والعشب:
- أكل 200 غرام من الصواميل كل يوم وشرب حليب الماعز.
- تخلط في جزء من 1: 1 المكسرات المفرومة والعسل حتى تناسق متجانس. تناول ثلاثة ملاعق كبيرة في اليوم لمدة شهر بعد نصف ساعة بعد العشاء.
- صبغة من قبل Eleutherococcus. تم تخفيف نصف ملاعق صغيرة بكمية صغيرة من الماء قبل نصف ساعة من الوجبات في غضون 30 يومًا من ثلاث مرات في اليوم.
- صبغة الثوم. الاستيلاء على كيلوغرام من الثوم في كوب من ثلاثة طوابق ، صب الماء ، يُغطى بغطاء ومكمّن لمدة شهر لمدة شهر ، وارتعاش كل يوم. اشرب ملعقة صغيرة بينما يخرج المحتوى.
- صبغة جذر الجينسنغ ، والتي يمكن شراؤها في كل صيدلية. خذ 30 قطرات ثلاث مرات في اليوم قبل الأكل. آخر خدعة في آخر خمس ساعات قبل الذهاب إلى الفراش لأنها يمكن أن تسبب الأرق ؛
- حمام مريح بعد يوم عمل شاق من لوريل أو البابونج النبيل في صيدلية. عادة ما يتم تحضير ثلاثة لترات من decoction وتصفيتها وصبها في حمام دافئ وتستغرق حوالي 20 دقيقة قبل الذهاب إلى الفراش.
- المجموعة ، التي تشمل سانت جون بتوابل ، النعناع ، البرسيم والنيتليس. امزج كل هذا بنفس الكميات وقم بتخمير ملعقة كبيرة مع كوب من الماء المغلي. كإسقاط لزيادة الفعالية ؛
- العسل مع بضع قطرات من الزيت العطري - الوردي ، الزنجبيل ، زيت التوابل سانت جون ، الأوكالبتوس أو النعناع ؛
- لزيادة الدورة الدموية ، يمكنك أن تأخذ ضخ كستناء الحصان ومجموعة تتضمن أقدم ، التوت الأزرق وزيت القديس يوحنا.
في الوقت نفسه ، استخدم نصائح لتغيير التغذية ، وتنفيذ التمارين البدنية ، وأخذ صبغات وديكات التي يتم إعدادها بيديك. سيكون لديك قريبا الشعور بأن الفعالية قد اكتسبت. ومع ذلك ، زادت النغمة العامة للكائن الحي وقواته الحاضنة.
وقاية
أفضل الوقاية من الفعالية هو تعزيز الصحة العقلية. سلوك غير مناسب للنصف الثاني ، يمكن أن يؤدي البرد في السرير إلى اضطرابات جنسية.
يتلاقى الخبراء في الظل عندما يلتزمون بنظافة الجسم الصحيحة ويبثون علاقات نفسية مستمرة مع جنس خاص آخر ، ثم يمكنك تجنب تطوير أمراض خطيرة. بعد كل شيء ، من المستحيل إساءة استخدام الأدوية الطبية التي تزيد من قوة دون استشارة أخصائي.
من الأسهل الامتثال لقواعد بسيطة ، ثم يمكنك أن تنسى فقدان قوة الذكور لسنوات عديدة.
vibroostimulator لزيادة الفعالية
تساعد Vibrostimulator للرجال على زيادة الفعالية في المنزل.
إنه يهتز بترددات عالية ويحفز مستقبلات فروة الرأس النشطة التي تكون حساسة لمثل هذا التأثير. يتم نقل إشارة قوية للمنشط الجنسي إلى الأعصاب الكهفية ومراكز الدماغ والحبل الشوكي ، وهو المسؤول عن ردود الفعل بين الجنسين.
نتيجة لذلك ، يحدث الانتصاب.
يظهر الجهاز مع العجز الجنسي العصبي ، النفسي ، الهرموني ، العجز الوعائي.
كيف يمكنك دائمًا إحضار الفتاة إلى النشوة الجنسية؟
ليس سراً أن ما يقرب من 50 ٪ من النساء لا يختبرن هزة الجماع أثناء ممارسة الجنس ، وهذا إلى حد كبير في كل من كرامة الذكور وفي العلاقات مع الجنس الآخر.
لا يوجد سوى بعض الطرق لجلب شريك حياتك إلى النشوة كما هو الحال دائمًا. هنا الأكثر فعالية:
- تعزيز فعاليتك. يسمح لك بزيادة الجماع الجنسي من بضع دقائق ، على الأقل ساعة ، وحساسية المرأة نحو التمسيد وتجربة هزات الجماع القوية والطويلة بشكل لا يصدق.
- دراسة وتطبيق مواقف جديدة. لا يثير عدم النتيجة في السرير النساء دائمًا.
- لا تنسى النقاط الحساسة الأخرى على الجسم الأنثوي. والأول منهم هو نقطة.
تمرين لزيادة الصوت
بالطبع ، هناك حاجة إلى الرياضة ، لكن الجمباز العام غير فعال في مسائل تحسين الفعالية.
في هذه الحالة ، مطلوب تمارين خاصة:
- خطوة أقصى. الموضع الأولي بسيط للغاية - الحامل مستقيم ويتم خفض الأيدي ببساطة. جوهر مثل هذا التمرين الأساسي هو الانتقال من موضع البداية ورفع ركبتيك للضغط عليه في المعدة.
- كوبري. على الظهر مع نصف الركبتين ، تكذب قدميك بقوة على الأرض. اليدين لا مبالاة على الجسم والظهر على اتصال تماما مع الأرض. من موضع البداية ، عليك رفع وخفض المسبح ببطء.
- الحفاظ على الحجر. تمرين بسيط للغاية ومثمر. موقف البداية ، كما هو الحال في التمرين الأول ، عازم قليلاً. جوهر التكاثر هو ثني الركبتين أكثر أثناء توتر عضلات الوعرة ثم الاسترخاء. من الضروري تحقيق الشعور بأن الأرداف تضغط على الحجر ثم تنخفض.
- عضلات القوة. هذا التمرين هو الشيء الرئيسي لزيادة الأسعار. يجب أن يكون موقف البداية هو نفسه كما في التمرين. يجب تمديد الأرجل بسهولة ثم تبدأ بالتناوب ثم استرخاء عضلات القوة. هذه العضلات في الجسم ، إنها استمرار القضيب ، إذا جاز التعبير ، فقط إلى الداخل. إذا تم تنفيذ التمرين بشكل صحيح ، فهناك مشاعر تفيد بالتبول.
الفراغ والحقن والبرولاكتين والتشغيل لزيادة الفعالية
يمكن حل جميع حالات الحد من الفاعلية تقريبًا بفضل الطب الحديث.
- لزيادة الانتصاب ، يمكنك استخدام الفراغ والتصحيح البناءمما يحفز الدورة الدموية بسهولة. يجب تنفيذ هذا الإجراء قبل ممارسة الجنس لأنه ليس له تأثير طويل. وتجدر الإشارة إلى أنها ليست الأكثر فعالية.
- الحقن إعطاء نتائج مذهلة. الحقن التي تم تقديمها في أحد الأعضاء تقدم الانتصاب المبهج.
- العلاج الهرموني إنه يتطلب بحثًا أوليًا ، ولكنه أيضًا فعال للغاية.
- التدخل الجراحي نادراً ما يتم إنتاجه ، فقط في الحالات الأكثر تطرفًا. يحدث القضيب فقط إذا ثبت بالفعل طرق أخرى لزيادة الانتصاب ولم تحقق أي نتائج. هذه هي الطريقة الأخيرة ، لكن من الأفضل عدم الاتصال به. أولاً عليك تجربة جميع الطرق الموصوفة.
يمكن أن يؤدي الافتقار إلى الحياة الجنسية في الأسرة إلى تدميرها.
هناك حتى الآن العديد من الأساليب العالمية والأشخاص الذين من الواقعية حل مشكلة استعادة الفعالية. إن عودة القوة الذكرية والثقة الحازمة هي حقيقة اليوم.
كل رجل يستحق أن يكون ناجحًا ونشطًا جنسيًا. لا يمكن أن تكون مؤمناً مع فاعلية الأنواع المختلفة ، ولكن يمكنك حلها جميعًا.
القدرة على زيادة قوة الذكور
صحة الذكور تعتمد على جودة النظام الغذائي. لا تترك الوجبات الخفيفة الضارة والوجبات السريعة والمنتجات شبه المستوية الجسم المشبع بالفيتامينات والعناصر النزرة والمعادن. يزعج اختلال المواد المفيدة في الجسم عمل الجهاز الإنجابي والغدد الصماء والعصبي. لمنع العجز الجنسي ، من المفيد تضمين بعض منتجات Aphrodise في النظام الغذائي. يعطون الرجل الثقة في المرأة ويعزز الانتصاب.
مثير للشهوة الجنسية الطبيعية المكسرات. في الوقت نفسه ، جميع أنواعها تعمل على تحسين وظيفة الانتصاب. والحقيقة هي أن المكسرات مشبعة بالأحماض المشبعة بالدهون والفيتامينات B و E والزنك والسيلينيوم والحديد والمغنيسيوم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المكسرات لها مستوى عال من البروتين ، وهو أمر مفيد أيضًا لمقاومة الذكور. كل هذه المكونات تحفز غدة البروستاتا ، وتوليف القذف ، ومؤشرات الجودة للقذف. لذلك يوصى باستخدام حفنة واحدة فقط من هذه الأنواع من المكسرات في اليوم:
مثير للشهوة الجنسية الطبيعية هي المأكولات البحرية. الأنواع الدهنية من الأسماك ، الرخويات ، بلح البحر ، المحار والروبيان تحفز إنتاج هرمونات الجنس. عشاء رومانسي طفيف من الشمعدان يساعد الرجل على تمديد الليل في زوجته الحبيبة. الأفوكادو ، والزيوت النباتية (لينس ، والزيتون ، واليقطين) ، وبذور اليقطين ، والبابايا ، والموز لها تأثير مثير. الجميع لا يستحق تناول مثل هذا الطعام. يكفي استخدامها قبل الجماع. لكن القائمة اليومية لكل شاب يجب أن تتكون من مثل هذه الأطعمة:
- أنواع اللحوم المنخفضة ؛
- الحنطة السوداء؛
- دقيق الشوفان؛
- ثوم؛
- الكريمة الحامضة؛
- البصل الأخضر ، الأخضر ؛
- كرفس؛
- عسل؛
- الشوكولاتة السوداء
- زنجبيل؛
- بيض؛
- Beeflieb
- الخضروات الطازجة والفواكه.
الأساليب المساعدة لتقوية قوة الذكور
يمكن للحمامات مع لوريل أن تستحم دشًا متناقضًا لإنشاء حياة جنسية. باستخدام دش على النقيض ، يجب توجيه تيار الماء بانتظام إلى الخصيتين والسكن. هذا التحفيز الماء يزيد من الصوت وقوة أعضاء الحوض. مع ورقة لوريل ، يجب تخميرها أولاً ، وأصر عليها وإضافتها إلى الحمام الدافئ. يمكن وصف الحمامات مع المومياء بأنها فعالة.
الجنس العادي يساعد على تعزيز الفاعلية. يعتاد الجسم على مثل هذه الحالة مع الامتناع عن العلاقة الحميمة الطويلة. في المستقبل سوف يستغرق الأمر بعض الوقت لاستئناف وظيفة الانتصاب. لا تعطي جهات الاتصال المتكررة المفرطة رجلاً على رجل ، مرحلة الاسترداد. هذا أيضا تأثير سلبي على القوة. جهات الاتصال المعتدلة والمنتظمة فقط مع شريك ثابت تعزز الفعالية.
في بعض الأحيان يقدم الخبراء مضخة فراغ خاصة. يعتمد مبدأها على زيادة تدفق الدم إلى القضيب. وبمساعدة حلقة خاصة متصلة بقلم القضيب ، يتوقف الصرف. هذا لا يزال الانتصاب الكامل حتى يزيل الرجل هذه الحلقة. يمكن أن تعطي الكريمات الحميمة الخاصة والمواد الهلامية والبخاخات القوة والثقة بالنفس. إذا كنت تعرف كيفية زيادة فعالية الذكور ، فإن العجز في أي عمر لا يهدد.
الوقاية من مشاكل الذكور
تساعد قواعد الوقاية البسيطة على الحفاظ على فعالية جيدة لفترة طويلة. أولاً ، يجب أن تتخلى عن التدخين والكحول تمامًا وتقليل استهلاك الشاي والقهوة القوية.
كم من الوقت يمكنك الحفاظ على فعالية قوية:
- للالتزام بنظام غذائي صحي ، يكون الطعام الأقل ضررًا في التغذية ، كلما أصبح الدم أفضل من خلال الأوعية.
- النشاط البدني المنتظم - ليس من الضروري التدريب حتى الإرهاق. يكفي المشاركة لمدة 15 دقيقة كل صباح ، بحيث تظل قوة الذكور طبيعية لفترة طويلة.
- يرش ، يقضي ما لا يقل عن 30 إلى 40 دقيقة في الهواء النقي في الهواء النقي كل يوم.
- تعلم الاسترخاء - الإجهاد المطول ، مراجعة وظيفة الانتصاب تؤثر سلبا ؛
- ممارسة الجنس على الأقل مرتين في الأسبوع ، واستبدلت جماعًا جنسيًا كاملًا من الناحية الفسيولوجية ، ولكنه لا يساعد في تحسين الحالة العقلية ، وهو أمر مهم للغاية بالنسبة للرجل.
- تخلص من الوزن الزائد.
- مؤشرات التحكم لضغط الدم ، ومستويات الكوليسترول.
في الرجال بعد 50 إلى 60 عامًا ، يحدث العجز الجنسي على خلفية أمراض القلب والأوعية الدموية الشديدة ، وأمراض كرة البول ، هكذا
من أجل زيادة قوة كل رجل ، يجب أن يتخلص نظام اليوم وإعادة التفكير في التبعية حتى تتناول تقاليد الوقاية في الطب التقليدي. في الحالات المتقدمة ، يجب عليك زيارة الطبيب ، سيختار الأدوية الآمنة والفعالة.